صيام الستة من شوال بعد رمضان

       

                                                                                                                                                             الحمد لله المتفضِّل بالنِّعم، وكاشف الضرَّاء والنِّقم، والصلاة والسلام على النبي الأمين، وآله وأصحابه أنصار الدين. وبعد:

أخي المسلم: لا شك أن المسلم مطالب بالمداومة على الطاعات، والاستمرار في الحرص على تزكية النفس.

ومن أجل هذه التزكية شُرعت العبادات والطاعات، وبقدر نصيب العبد من الطاعات تكون تزكيته لنفسه، وبقدر تفريطه يكون بُعده عن التزكية.

لذا كان أهل الطاعات أرق قلوباً، وأكثر صلاحاً، وأهل المعاصي أغلظ قلوباً، وأشد فساداً.

والصوم من تلك العبادات التي تطهِّر القلوب من أدرانها، وتشفيها من أمراضها.. لذلك فإن شهر رمضان موسماً للمراجعة، وأيامه طهارة للقلوب.

وتلك فائدة عظيمة يجنيها الصائم من صومه، ليخرج من صومه بقلب جديد، وحالة أخرى.

وصيام الستة من شوال بعد رمضان، فرصة من تلك الفرص الغالية، بحيث يقف الصائم على أعتاب طاعة أخرى، بعد أن فرغ من صيام رمضان.

وقد أرشد  أمته إلى فضل الست من شوال، وحثهم  بأسلوب يرغِّب في صيام هذه الأيام..

قال رسول الله : { من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال كان كصيام الدهر } [رواه مسلم وغيره].

قال الإمام النووي رحمه الله: قال العلماء: (وإنما كان كصيام الدهر، لأن الحسنة بعشر أمثالها، فرمضان بعشرة أشهر، والستة بشهرين.. ).

ونقل الحافظ ابن رجب عن ابن المبارك: (قيل: صيامها من شوال يلتحق بصيام رمضان في الفضل، فيكون له أجر صيام الدهر فرضاً).

أخي المسلم: صيام هذه الست بعد رمضان دليل على شكر الصائم لربه تعالى على توفيقه لصيام رمضان، وزيادة في الخير، كما أن صيامها دليل على حب الطاعات، ورغبة في المواصلة في طريق الصالحات.

قال الحافظ ابن رجب رحمه الله: (فأما مقابلة نعمة التوفيق لصيام شهر رمضان بارتكاب المعاصي بعده، فهو من فعل من بدل نعمة الله كفراً).

أخي المسلم: ليس للطاعات موسماً معيناً، ثم إذا انقضى هذا الموسم عاد الإنسان إلى المعاصي!

بل إن موسم الطاعات يستمر مع العبد في حياته كلها، ولا ينقضي حتى يدخل العبد قبره..

قيل لبشر الحافي رحمه الله: إن قوماً يتعبدون ويجتهدون في رمضان. فقال: (بئس القوم قوم لا يعرفون لله حقاً إلا في شهر رمضان، إن الصالح الذي يتعبد ويجتهد السنة كلها).

أخي المسلم: في مواصلة الصيام بعد رمضان فوائدعديدة، يجد بركتها أولئك الصائمين لهذه الست من شوال.

وإليك هذه الفوائد أسوقها إليك من كلام الحافظ ابن رجب رحمه الله:

إن صيام ستة أيام من شوال بعد رمضان يستكمل بها أجر صيام الدهر كله.

إن صيام شوال وشعبان كصلاة السنن الرواتب قبل الصلاة المفروضة وبعدها، فيكمل بذلك ما حصل في الفرض من خلل ونقص، فإن الفرائض تكمل بالنوافل يوم القيامة.. وأكثر الناس في صيامه للفرض نقص وخلل، فيحتاج إلى ما يجبره من الأعمال.

إن معاودة الصيام بعد صيام رمضان علامة على قبول صوم رمضان، فإن الله تعالى إذا تقبل عمل عبد، وفقه لعمل صالح بعده، كما قال بعضهم: ثواب الحسنة الحسنة بعدها، فمن عمل حسنة ثم أتبعها بحسنة بعدها، كان ذلك علامة على قبول الحسنة الأولى، كما أن من عمل حسنة ثم أتبعها بسيئة كان ذلك علامة رد الحسنة وعدم قبولها.

إن صيام رمضان يوجب مغفرة ما تقدم من الذنوب، كما سبق ذكره، وأن الصائمين لرمضان يوفون أجورهم في يوم الفطر، وهو يوم الجوائز فيكون معاودة الصيام بعد الفطر شكراً لهذه النعمة، فلا نعمة أعظم من مغفرة الذنوب، كان النبي  يقوم حتى تتورّم قدماه، فيقال له: أتفعل هذا وقد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخّر؟! فبقول: { أفلا أكون عبداً شكورا }.

وقد أمر الله سبحانه وتعالى عباده بشكر نعمة صيام رمضان بإظهار ذكره، وغير ذلك من أنواع شكره، فقال: وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ  [البقرة:185] فمن جملة شكر العبد لربه على توفيقه لصيام رمضان، وإعانته عليه، ومغفرة ذنوبه أن يصوم له شكراً عقيب ذلك.

كان بعض السلف إذا وفق لقيام ليلة من الليالي أصبح في نهارها صائماً، ويجعل صيامه شكراً للتوفيق للقيام.

وكان وهيب بن الورد يسأل عن ثواب شيء من الأعمال كالطواف ونحوه، فيقول: لا تسألوا عن ثوابه، ولكن سلوا ما الذي على من وفق لهذا العمل من الشكر، للتوفيق والإعانة عليه.

كل نعمة على العبد من الله في دين أو دنيا يحتاج إلى شكر عليها، ثم التوفيق للشكر عليها نعمة أخرى تحتاج إلى شكر ثان، ثم التوفيق للشكر الثاني نعمة أخرى يحتاج إلى شكر آخر، وهكذا أبداً فلا يقدر العباد على القيام بشكر النعم. وحقيقة الشكر الاعتراف بالعجز عن الشكر.

إن الأعمال التي كان العبد يتقرب يها إلى ربه في شهر رمضان لا تنقطع بإنقضاء رمضان بل هي باقية بعد انقضائه ما دام العبد حياً..

كان النبي  عمله ديمة.. وسئلت عائشة - رضي الله عنها -: هل كان النبي  يخص يوماً من الأيام؟ فقالت: لا كان عمله ديمة. وقالت: كان النبي  لا يزيد في رمضان و لا غيره على إحدى عشرة ركعة، وقد كان النبي } يقضي ما فاته من أوراده في رمضان في شوال، فترك في عام اعتكاف العشر الأواخر من رمضان، ثم قضاه في شوال، فاعتكف العشر الأول منه.

فتاوى تتعلق بالست من شوال

سئل سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله: هل يجوز صيام ستة من شوال قبل صيام ما علينا من قضاء رمضان؟

الجواب: ( قد اختلف العلماء في ذلك، والصواب أن المشروع تقديم القضاء على صوم الست، وغيرها من صيام النفل، لقول النبي : { من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال كان كصيام الدهر }. [خرجه مسلم في صحيحه]. ومن قدم الست على القضاء لم يتبعها رمضان، وإنما أتبعها بعد رمضان، ولأن القضاء فرض، وصيام الست تطوع، والفرض أولى بالاهتمام ). [مجموع فتاوى الشيخ عبدالعزيز بن عبدالله بن باز:5/273].

وسئلت اللجنةالدائمة للإفتاء: هل صيام الأيام الستة تلزم بعد شهر رمضان عقب يوم العيد مباشرة، أو يجوز بعد العيد بعدة أيام متتالية في شهر شوال أو لا؟

الجواب: ( لا يلزمه أن يصومها بعد عيد الفطر مباشرة، بل يجوز أن يبدأ صومها بعد العيد بيوم أو أيام، وأن يصومها متتالية أو متفرقة في شهر شوال حسب ما تيسر له، والأمر في ذلك واسع، وليست فريضة بل هي سنة ). [فتاوى اللجنة الدائمة: 10/391 فتوى رقم: 3475].

وسئل سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله: بدأت في صيام الست من شوال، ولكنني لم أستطع إكمالها بسبب بعض الظروف والأعمال، حيث بقي عليّ منها يومان، فماذا أعمل يا سماحة الشيخ، هل أقضيها وهل عليّ إثم في ذلك؟

الجواب: ( صيام الأيام الستة من شوال عبادة مستحبة غير واجبة، فلك أجر ما صمت منها، ويرجى لك أجرها كاملة إذا كان المانع لك من إكمالها عذراً شرعياً، لقول النبي : { إذا مرض العبد أو سافر كتب الله له ما كان يعمل صحيحاً مقيماً }. [رواه البخاري في صحيحه]، وليس عليك قضاء لما تركت منها. والله الموفق ) [مجموع فتاوى سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز: 5/270].

أخي المسلم: تلك بعض الفتاوى التي تتعلق بصيام الست من شوال، فعلى المسلم أن يستزيد من الأعمال الصالحة، التي تقربه من الله تعالى، والتي ينال بها العبد رضا الله تعالى..

وكما مرّ معك من كلام الحافظ ابن رجب بعض الفوائد التي يجنيها المسلم من صيام الست من شوال، والمسلم حريص على ما ينفعه في أمر دينه ودنياه..

وهذه المواسم تمرّ سريعاً، فعلى المسلم أن يغتنمها فيما يعوود عليه بالثواب الجزيل، وليسأل الله تعالى أن يوفقه لطاعته..

والله ولي من استعان به، واعتصم بدينه..

وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلِّم..

الصوم 36 ساعة

 

الحمية والصوم

 إليك 10 خطوات سهلة لبدء رحلتك مع #حمية_البحر_المتوسط والصوم 🏖️

وداعاً للحُميات المعقدة، ومرحباً بنمط حياة صحي ولذيذ!

هل تبحث عن نظام غذائي غنيّ بالفوائد الصحية يُحسّن صحة القلب والدماغ ويُطيل العمر؟ إليك حمية البحر المتوسط، الفائزة بلقب "أفضل نظام غذائي" في جميع الاستفتاءات الطبية!

1) #الخضروات ملكة المائدة:

اجعل الخضروات الطازجة أساس كل وجبة، سواءً في السلطات أو الوجبات المطبوخة أو المُقدّمة كحساء أو أطباق الخضار المشوية في الفرن لإضافة لمسة إبداعية!

2) تقليل #اللحوم :

قلّل من استهلاك اللحوم الحمراء المليئة بالدهون، واختر بدلاً من ذلك كميات قليلة من شرائح لحم خالية من الدهون ولا تزيد عن مرة واحدة كل أسبوع

ولكن تستطيع أن تستمتع بتناول الدجاج بإعتدال مرتين بالأسبوع

3) منتجات #الألبان باعتدال:

اجعل الزبادي العادي رفيقك

وجرّب أنواعًا مختلفة من الجبن المعتدلة في نسبة الدهون بكميات معتدلة. مثل الجبن القريش أو الفيتا

4) المأكولات البحرية ثروة صحية: 🐟 🐠

اجعل المأكولات البحرية نجمة طبقك مرتين على الأقل في الأسبوع. فهي غنية بالفوائد لصحة الدماغ والقلب.

اختر الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل التونة والرنجة والسلمون والسردين.

5) خصص #وجبات_نباتية في الأسبوع لتناول وجبات نباتية غنية بالبقوليات والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والمكسرات والبذور.

6) أضف النكهة لوجباتك باستخدام الأعشاب والتوابل العطرية الطبيعية والخل والليمون بدلاً من الملح والسكر والصوصات والتتبيلات الجاهزة

7) الدهون الصحية الغير مشبعة وقود للجسم:

اعتمد على مصادر الدهون الصحية مثل #زيت_الزيتون البكر الممتاز والمكسرات والفول السوداني وبذور دوار الشمس والزيتون والأفوكادو.

8) #الحبوب_الكاملة غنية بالعناصر الغذائية:

استبدل الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة الغنية بالألياف والمعادن التي تُشعرك بالشبع لفترة أطول. والتي تجعلك تستهلك كميات أقل منها

جرّب طهي الحبوب التقليدية مثل الشعير والأرز البني والكينوا والشوفان بدلا من الدقيق والأرز الأبيض والمكرونة

اختر المنتجات المصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة.

9) وداعاً للحلويات، ومرحباً بالفواكه الطازجة

استمتع بتناول الفواكه الطازجة بدلاً من الحلويات والسكريات

10) ابدأ بعمل خطوات تدريجية لإدخال أكل وطعام البحر المتوسط في نظام حياتك وصيام الاثنين والخميس وثلاثة ايام البيض مع حمية البحر الابيض المتوسط

✅ مع حمية البحر المتوسط، ستُحسّن صحتك العامة وتُعزّز وظائف القلب والدماغ، وتحسن مناعتك، بينما تستمتع بتناول أشهى الأطباق

✅ #خبير_الاعشاب_والتغذية_العلاجية_عطار_صويلح

الصوم والمناعة

*تعزيز قدرة جسمك على التحمل:*

* *إصلاح بنكرياسك:* الأكل المتكرر، خاصة الكربوهيدرات، يمكن أن يجهد بنكرياسك، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وربما السكري. يعطي الصيام بنكرياسك فترة راحة ويساعده على استعادة الحساسية.

* *تقليل الالتهاب:* من خلال منح جهاز الهضم فترة راحة، يمكن للصيام تقليل الالتهاب، مما يحسن الظروف المختلفة.

* *تحفيز التجديد الخلوي:* يقوي الصيام المطول عملية الأوتوفاجي والميتوفاجي، العمليات التي تنظف الخلايا التالفة وتعيد تدويرها إلى أنسجة صحية.

* *تقوية جهاز المناعة الخاص بك:* من خلال تحفيز الخلايا الجذعية وتعزيز التكتل الجرثومي الصحي، يمكن للصيام تعزيز دفاعات جسمك.

*تحسين صحتك العقلية والجسدية:*

* *رفع مزاجك:* قد يكون للصيام تأثير مضاد للاكتئاب، مما يحسن من مزاجك ومستويات طاقتك.

* *دعم وظائف التفكير:* يمكن زيادة عامل النمو العصبي المستمد من الدماغ، مثل "ميراكل جرو" لدماغك، عن طريق الصيام، مما قد يعزز وظائف التفكير.

* *المساعدة في إدارة الوزن:* على الرغم من عدم التركيز الحصري على تقليل السعرات الحرارية، يمكن للصيام المتقطع أن يجعل من الصعب تناول الطعام بكميات كبيرة، مما قد يسهم في إدارة الوزن.